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健康第一，从课间十五分钟开始
——日照市新营小学开展“教室清零”行动
时间：2026年11月04日 来源：日照日报全媒体记者 王蓓蓓
下课铃响，日照市新营小学里满是孩子们跑动的身影。墙边的摸高线前，有孩子踮脚往上够；壁挂迷你篮筐下，小小的篮球起起落落。“80后”“90后”儿时熟悉的踢毽子、跳皮筋、丢沙包，孩子们也玩得不亦乐乎：毽子凌空翻飞，皮筋跟着脚步起落，长绳轻快甩动，沙包在孩子们中间你来我往。
在任课班主任的日常教学感知里，孩子的课堂状态，和课间的松弛状态紧密相连。
“孩子们在教室里坐久了，容易坐不住、走神，课间活动开，上课状态会好很多。”一线班主任介绍。这项举措刚推行的时候，老师们也曾担心安全秩序，磨合一段时间后，孩子们自觉守好规则，课间井然有序。充分释放活力后，学生回到教室更容易静下心，听课更专注。
这份看得见的变化，核心来自学校常态化推行的“小课间教室清零”制度。所谓教室清零，就是抓住课间这短短十五分钟，引导全体学生走出教室，到户外开展活动，改变以往不少孩子课间留在座位上不动、久坐休息的习惯。围绕这个核心要求，学校打造小课间“一班一品”模式，将课间活动梳理为传统趣味游戏、微体能训练、跳绳特色活动三大类，真正做到班班有主题、日日有活动、周周有常态。
丢沙包、跳皮筋、踢毽子这些代代相传的传统游戏，温润了校园课间时光；摸高挑战、壁挂投篮等轻量化微运动，适配碎片化的课间时长，简单易操作、锻炼效果好；单人跳、双人对跳、集体长绳轮番上演，让孩子们在协作比拼中增强凝聚力。同时，跨栏接力、趣味撑杆、模拟攀岩、课间“打地鼠”等趣味项目搭配AI智慧体育设备，不断丰富活动内容，让校园课间常玩常新、活力满满。
校园里的楼顶平台、楼前空地、走廊边角这些以往容易闲置的角落，都被充分利用起来，划分成不同活动区块。各班在划定区域内开展活动，互不打扰、各得其乐。课间，老师们则定点值守、就近看护，守护孩子们自在奔跑、安心嬉戏。
“学校坚持健康第一，走体教融合之路，这十五分钟课间，正是阳光体育落在日常里的流动空间。”日照市新营小学党总支书记刘兵说，适度的户外活动，能够有效缓解课业疲惫、舒展体态、放松视力，帮助学生养成动静结合的良好学习习惯。
观念的转变，也慢慢传递给家长。不少家长起初对“教室清零”的安排心存顾虑，学校借助家长会，现场播放课间活动实况视频，细致讲解活动安排、场地分区和安全保障举措。
“看完这些安排，再看看孩子在学校活动的样子，我心里踏实多了。劳逸结合，这样的节奏更适合孩子。”一位参会的六年级家长说。
日复一日的常态化坚持，让育人成效看得见、摸得着。学校跟踪记录显示，持续开展高质量课间户外活动以来，学生每日户外活动时长显著增加，体能素质稳步提升，视力不良增长速率得到有效延缓，整体身心状态持续向好。
方寸之间，自有天地。日照市新营小学坚守健康第一，依托体教融合，把阳光体育融进每一天的课间，让孩子们在动静交替之间，慢慢养出强健的体魄。
