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一堂暖心又实用的养生课
时间：2026年11月11日 来源：日照日报
全媒体记者 黄建玲
近日，山海瑞颐康养中心活动室内暖意融融，一场以“十二时辰话养生”为主题的中医药健康宣讲在这里开讲。活动邀请日照康养职业学院刘云教授走进康养中心，为入住长者和护理工作人员送上一堂贴近日常的中医养生课。
“一天十二个时辰，每个时段都有对应的养生重点。”宣讲中，刘云教授以传统中医时辰养生理念为主线，结合人体节律，逐一讲解各时段的起居调摄、饮食宜忌、休息调养方法，并介绍相关保健穴位。为了让老人们听得懂、用得上，她把传统养生智慧转化为日常可操作的生活方式，引导大家跟着时节和时间节奏调养身心，避开常见养生误区，做到顺应天时、养护身体。
台下，长者们认真聆听，有的跟着讲解节奏记录要点。讲座内容也为护理人员提供了新的照护思路，帮助大家在日常照料中更好兼顾老人的作息调养。现场氛围轻松，大家在交流学习中收获了实用的中医养生知识。
据了解，此次活动旨在传承弘扬中医药传统文化，深化党建引领便民惠民服务，进一步提升辖区养老服务精细化水平。山海天旅游度假区党群工作部将持续聚焦老年群体需求，把中医药科普、健康义诊、暖心关爱等服务送到养老一线，不断丰富养老服务供给，用心守护辖区老年人身心健康，切实提升老人们的获得感、幸福感、安全感。
