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健康科普知识
科学防控春季传染病
时间：2026年04月15日 来源：日照日报孟凡菊
当前，各类细菌、病毒进入活跃繁殖期，呼吸道、肠道等传染病进入高发时段。加之春季早晚温差大、空气湿度变化快，人体免疫力易波动。因此，科学防控春季传染病，对于筑牢健康防线具有十分重要的作用。
春季常见传染病主要分为两类，一类是呼吸道传染病，主要通过飞沫、接触传播，在学校、商场等人群密集场所极易扩散；另一类是肠道传染病，多由不洁饮食引发，表现为腹痛、腹泻、呕吐等症状。 面对春季传染病，科学预防是关键。首先要做好个人防护，日常佩戴好口罩，尤其是出入人群密集的密闭场所、乘坐公共交通时，能阻断飞沫传播。养成勤洗手的好习惯，避免用脏手触摸口、鼻、眼。
其次，保持环境卫生很重要。居家和办公场所要勤开窗通风，每天保证2—3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。定期对门把手、桌面、手机等高频接触物品进行清洁消毒，及时清理生活垃圾，营造干净整洁的生活环境。
同时，要增强自身免疫力。合理作息，避免熬夜，保证充足睡眠；饮食均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，少吃生冷、辛辣食物；适度进行户外运动，如散步、慢跑等，增强体质，提高身体抵抗力。根据气温变化及时增减衣物，防止受凉感冒。
此外，若出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等不适症状，要及时前往正规医院就诊，不带病上班、上学，避免交叉感染。春季传染病可防可控，只要我们提高防范意识，养成良好卫生习惯，做好日常防护，就能有效远离传染病困扰。
（作者单位：莒县疾病预防控制中心）
