健康科普知识
呵护牙周健康
夯实老年人口腔功能根基
时间：2026年04月03日 来源：日照日报
刘绪伟
当前，老年人口腔健康的重要性日益凸显。需要明确的是，所谓“人老掉牙”并非必然，其中，牙周出现问题是老年人牙齿脱落的主要原因之一。
一、什么是牙周病？
牙周病好比森林里的“水土流失”。牙齿如同大树，牙周组织则是维系根基的“土壤”。一旦牙周发生病变，牙周组织便会逐渐遭到破坏，牙龈出现炎症、萎缩，牙槽骨也随之吸收。此时，牙齿本身虽未受损，却因支持结构丧失而松动，稍遇外力便容易脱落。
二、牙周病的双重危害
影响咀嚼功能。从牙龈出血开始，逐步发展为牙龈萎缩、牙缝增大、牙齿松动移位，咀嚼能力随之下降，营养摄入受到限制，进而影响全身健康状态。
增加全身性疾病风险。牙周病可加重糖尿病、心血管疾病。致病菌若被吸入肺部，也是老年人吸入性肺炎的重要诱发因素。
三、守护牙周的三项举措
科学清洁口腔。使用软毛小头牙刷，将刷毛与牙齿呈45度角，对准牙龈部位轻轻震颤。牙缝较大者可配合使用牙缝刷，有效清除牙菌斑。
定期专业维护。每年洗牙1—2次，彻底清除牙石与牙菌斑，同时完成口腔全面检查，做到早发现、早治疗。
养成健康习惯。调整饮食与方式，少吃甜食、坚硬物质，戒烟限酒，多吃富含维生素的蔬菜与豆制品，增强牙周抵抗力。保留更多功能牙、维持良好口腔状态，是老年口腔保健的核心目标，需要摒弃“老掉牙”的陈旧观念，坚持科学清洁、定期检查，让老年群体乐享健康口福。
（作者单位：莒县安庄镇卫生院）
